Jeśli masz ochotę, to w każdej chwili, kiedy tylko odczuwasz potrzebę, otwórz przestrzeń serca, aby połączyć się ze ŚW. RÓŻĄ.

*Wyraź taką intencję. Uwierz, że wszystko jest możliwe.

*Połóż dłonie na czubku swojej głowy, oddychaj i wydychaj spokojnie.

*Przesuń na oddechu dłonie w dół twarzy, przez szyję, na klatkę piersiową.  Przytrzymaj oddech, a następnie zrób wydech i otwórz dłonie na zewnątrz ciała (jednocześnie : prawa ręka w prawo, lewa ręka w lewo).

*Poczujesz, jakbyś się zagłębiał.

*Oddychaj i wydychaj. Daj sobie czas BYCIA w przestrzeni serca.

*W pewnym czasie poczujesz „falę” tzw. przypływ i odpływ, jak morskie fale. Idź za ich ruchem.

*Może poczujesz, że twoje ciało wygina się, skręca, może będziesz chciał śpiewać, płakać – wszystko jest możliwe i prawidłowe. Poddaj się temu.

*W przestrzeni serca przywołaj ŚW. RÓŻĘ (trzykrotnie). Może pokazać się pod postacią np. Matki Boskiej lub innej duchowej  postaci.

*Wyraź swoje prośby. Mów własnymi słowami. W przestrzeni serca możesz „umieścić” każdy swój problem oraz pomodlić się za zdrowie bliskiej ci osoby. Pamiętaj ! W przestrzeni serca nie utrzyma się niska intencja. Niczego nie oczekuj. Bądź wdzięczny.

*Kiedy uznasz, że już, to podziękuj ŚW. RÓŻY za to spotkanie.

*Możesz klasnąć w dłonie na znak, że „koniec”.